|
måndag
innan frulle: 40 minuter kondis
kväll: box 60 min
tisdag
innan frulle: 30 min kondis, 20 min styrka
kväll: easyline 30 min, cirkelträning 45 min
onsdag
kväll: styrka 50 min
torsdag
innan frulle: 40 min kondis, in+utsida lår
fredag
förmiddag: 50 min styrka
lördag
innan frulle: 30 min CXworx, 30 min crosstrainer
söndag
kväll: body pump 60 min
antal pass: 9
förra veckan var en riktigt grym träningsvecka. var jämt peppad och full med energi.
denna vecka kommer bli lite lugnare.
|
|
|
