dagsutflykt med min gäst! sol, bra musik och blodapelsiner kommer göra denna bilresa komplett.

värmde upp på cykeln. förstod inte vad jag höll på med för jag känner stort ogillande till den. 

har totalt kärat ner mig i mina nya shorts. hur sköna och snygga som helst. extra plus för "inner-tajtsen"(rätt ord?) och för att de gör träningen så mycket roligare. 

Hej Kia!
Vart jobbar du? Trivs du där?
söker du några andra jobb just nu?
Om du gör det,vart skulle du helst vilja jobba om du fick välja mellan de ställena du sökt/söker jobb på? 

hejsan! jag jobbar nu på icalagret här i borlänge. ja det går bra! är kanske inte världens roligaste jobb, och bör tilläggas att jag var stört trött på det innan jag drog iväg och reste. men jag behövde väl en pause för att få det att funka igen. ang fråga två så ja, men vill inte säga nått förens jag vet hur det blir. 

en fråga till dig som rest i asien! jag är 20 år och jag vet inte vad jag ska göra i sommar! antingen så jobbar jag på liseberg vilket jag gjort tidigare där jag trivdes bra och tjänar ihop pengar för att sedan resa runt i tex. asien under vinterhalvåret. eller så jobbar jag som reseledare/inkastare eller något i tex. grekland och tjänar bara så jag "går runt" och söker sedan ett jobb i sverige. vad hade du gjort? 

hm, svårt val! liseberg låter ju himla kul och asien är verkligen värt att spara pengar till. fast det skulle ju vara soft att testa på att jobba utomlands också, dock tror jag inkastare kan vara lite påfrestande. eller jag skulle nog inte passa som det. men det är säkert också svinkul erfarenhet. men personligen skulle jag valt asien :) 

Hej kia! Jag har noll inspiration gällande mat. Så jag undrar vad är det mest nödvändigaste man måste ha hemma för att laga bra mat? (inte paleo) Det ser så enkelt ut när du kokar ihop saker. Vad har du hemma i skafferiet? Kram från en läsare! 

hej du! okej det som alltid finns hemma hos oss (när jag äter "normalt" och inte paleo) är

-turkisk yoghurt, keso, mjölk, tonfisk, ÄGG (herregud det är det bästa som finns), kyckling, ost

- frön, naturella nötter, fullkornshavregryn, pauluns musli

- vitkål, morot, bladspenat, broccoli, avokado äpple, hallon, sen oftast någon av dessa frukter mango/blodapelsin/grape/banan

på detta kan jag alltid slänga ihop alla dagens måltider. har säkert glömt något men äh :) 

och en sak, kryddor för guds skull! bokstavligt talat Älskar curry, chili, kött+grillkrydda, svartpeppar och aromat. 

Hej Kia!
Först och främst vill jag bara säga att jag rådiggar dig och din blogg! du inspirerar mig :)
Det vore jätte kul och ännu mer inspirerande om du kunde visa hur resultatet ser ut efter all din träning? 
Och har du någon bra träningsmusik som du skulle vilja dela med dig av? :)
KRAM 

hej! åh vad jag blir glad av sådan här kommentarer men fina ord. tusen tack! ja jag förstår och ska tänka på saken! 

jag har två låtar som jag gör att jag får ett extra go under träning!

- kelly clarkson "what doesn't kill you makes you stronger", den meningen är ju så grymt peppande så då kör jag bara. 

- volbeat "still counting" älskar den dels för att jag har så härliga minnen till den, men också för att när låten verkligen kör igång på riktigt så brukar det bli grymt kul att köra intervaller. 

herrejösses vad mina nya fina träningsshorts satte eld i baken på mig. vart så himla kul att träna. kläder kan faktiskt göra under, try it. (haha nu låter det som att jag brukar träna näck på må bättre)

till kvällsis blev det stekt vitkål med morot och ägg. så fruktansvärt gott, speciellt om man kryddar med chili och curry. självklart en klyfta vitlök också. det är nog mitt mest simpla, nyttigaste och för stunden godast tips. 

gick upp och tog en timmes pw ute i det vackra värdet. vart så där töntigt lycklig som man kan bli när allt slår en, hur grymt bra man faktiskt har det. och sol! nu är det ägg och kaffe sedan ska jag jobba ett pass på bokia.

har inte gjort så mycket mer än pluggat engelska idag. det känns bra att jag fått mycket gjort.

tanken var ju att träna box idag eftersom det är måndag, men min mor till slagpåse är som sagt sjuk och jag har haft/har magknip hela dagen. så funderar på om jag ska ta mig en lite promenad för att få lite frisk luft och lägga plugget på hyllan för idag. 

inte så kul inlägg, men det har varit en rätt tråkig måndag. 

puss. 

idag spenderas vår födelsedag i soffan, tack vare att gårkvällen var så grym.

jag älskar dig min vackra syster och bästa vän. 

spenderade de första åtta timmarna på jobbet. när jag slutade möttes jag av sol och vårkänslor. sen kom kvällen och vinerkylan tog över. är iallafall glad för de få timmar våren gjorde sig påmind. 

i morgon startas lördagen på må bättre. världens bästa start. sen har jag planer på att göra en ny smoothi. hoppas verkligen att den kommer bli awesome. ja det var väl allt för denna fredagen. puss!

vart 40 minuter på crosstrainern följt av lite mage och utsida lår. sedan hem och baka. i den här familjen bakar vi typ två gånger per år. mammas bullar och till vår födelsedag. så idag var det sjukt kul. jag gjorde kladdmuffins med plopp och vitchoklad. om de blir goda får vi dock se. skulle inte förvåna mig om de vart torra som tusan. 

men visst ser de goda ut? så utseendemässigt får de helt klart mvg haha.